– mobilizuje system immunologiczny
– pomaga zmienić w naszym życiu to co niepożądane
– zwiększa świadomość oraz możliwości koncentracji i wyniki w pracy oraz nauce
–  uczy właściwego odprężania i uzyskiwania energii do realizacji życzeń i rozwiązywania problemów

Jest to nauka tzw. “skupionego samoodprężenia”.
Trening autogenny jako metode opracował na bazie indyjskiej yogi, japońskiego zen oraz hipnozy, niemiecki naukowiec dr Schultz przed blisko 70 laty. Określił swoją metodę jako “skupione odprężanie”, osiągał tym sposobem u pacjentów potrzebujących uspokojenia i zwiększonej świadomości doskonałe wyniki.
Aktualnie treningu autogennego używa się do szkolenia ludzi szczególnie obciążonych pracą i nauką aby zredukować stres i podnieść sprawność umysłową i fizyczną.
Możesz przy pomocy prostych metod treningu wykorzystać swoje ukryte zdolności kreowania świadomie swojego życia i przyszłości oraz rozumieć i rozpoznawać programy tkwiące w każdym z nas. Nauczysz się eliminować niepożądane cechy charakteru i reagować na sytuacje i zdarzenia spotykające nas każdego dnia.