Wskazania: przeziębienia, stany zapalne, zapalenie płuc, kaszel, katar, zapalenie zatok. Wykonywanie tej mudry zwiększa odporność organizmu i sprzyja szybkiemu dochodzeniu do zdrowia.
Zastosowanie tej mudry nie odnosi pożądanych rezultatów u osób, które mają nadwagę. Jednocześnie z wykonywaniem mudry należy stosować następującą dietę: w ciągu dnia pić nie mniej niż osiem szklanek przegotowanej wody, a codzienny jadłospis powinien zawierać owoce, ryż, jogurt. Zbyt długie i częste wykonywanie tej mudry może spowodować apatię lub nawet doprowadzić do letargu, a zatem – nie przesadzaj! Technika wykonania: dłonie złączone, palce skrzyżowane. Kciuk jednej ręki odchylony i opleciony palcem wskazującym i kciukiem drugiej ręki.